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考虑与肾虚有关，建点耻议肾气丸和六味地黄丸治疗，切不可以用急于求成而用大补之药进补养成良好的生活喜好，平常注意保温，慢跑是最好的，但需要坚持，注意身体悠最锻炼，提高降急耻免疫力
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你好这样训练膀胱收缩功能就是上下收缩肛门就可以了。
你好根据你的情况看着应该是腰椎引起的。你好建议你去医院检查根据病情对症治疗这样康复的比较快，祝你健康。
考虑与肾虚有关，建点耻议肾气丸和六味地黄丸治疗，切不可以用急于求成而用大补之药进补养成良好的生活喜好，平常注意保温，慢跑是最好的，但需要坚持，注意身体悠最锻炼，提高降急耻免疫力
你好这样训练膀胱收缩功能就是上下收缩肛门就可以了。
你好根据你的情况看着应该是腰椎引起的。你好建议你去医院检查根据病情对症治疗这样康复的比较快，祝你健康。