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生完宝宝否截凡后，要间隔半年才能再练的，不要练得太早饥垃了，这时身体恢复得不是很好耀浅，尽量只是多走动一下就行，平时要注意加强营养。
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瑜伽的练习最好为30~60分钟。特别是初学者，练习30分钟足够了，而且还包括休息和最后放松的时间，刚开始练习不宜过度。如果怀孕之前就有练瑜伽，那可以酌情增加至60分钟，而且一有不适的感觉要马上停止练习，不要硬撑。
阴道分娩两个月即可，剖腹产要半年在这之后，练习瑜伽对身体恢复柔韧性比较好
瑜伽可以提升身体的柔韧性等。应该半个月即可
坐月子没有必要一定要喝红糖水，过去人们认为红糖水可以补血等，所以大量补充它！ 但是研究表明，红糖水并没有补血等作用！ 所以，坐月子没有必要一定要喝红糖水！
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