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你好，感谢你的咨询，根据你的描述， 模仿 别人的动作，可以调节情绪，放松心情。建议多锻炼和运动，最好是户外活动，爬山， 跑步 ，踢毽子，打球， 调告它节情绪，放松心情，要对自己有信心，多看一些成功人士方面的书躬剪，克制自己菠宰铜，做自己喜欢做的事情。
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其他回答
您好，根据您描述的情况，频繁的手淫会严重影响您 性器官 的正常发育，损伤肾脏等，严重者会影响到您的 生育能力 建议您还是戒掉手淫，在日常的生活中穿一些宽松的 内裤 ，每天清洗一下生殖器，多吃点动物的肝脏等，生殖器会长到理想长度的
病例分析:成年后的阴茎大小是不会因为 手淫 变小的，也不会再次发育的。意见建议:忌：辛辣、烟酒、 熬夜 、久坐（软椅、沙发、开车等）、频繁手淫、纵欲或禁欲。宜：多运动、规律性生活。
您好，手淫是一种正常的生理活动，但是频繁过度的手淫常常是容易导致思想萎靡，引起 早泄 等病症的根据您的描述，我建议您应该进行戒除手淫，注意清洁卫生，洁身自好，是不会 感染 艾滋病 的，祝您健康