因为钙与植物神经的稳定有关，睡前补钙具有镇静作用，有助于睡眠。 所以临睡前可以喝一杯牛奶，温暖入胃助睡眠。如果敲沃夜间会有抽搐等情况，可以在医生的建议下，服用一些钙补充剂来缓解这样的情况，选择富含高浓度钙和高浓度维生素D的钙补充剂，加强刺射钙质的吸收，缓解自己的症状渐稼阶。