你好，只根据你一次的月经来潮时间比较难确定你的排卵是在什么时候。不过如果你的月经周期一向都比较有规律的话，在每次月经来潮前的第14天就是你的排卵期的。你三月三十号来月经，那么排卵日就是在三月十六号。接下来的一次排卵就是相隔一个月经周期。