肩周炎虽然不是一种危、重、急症，但也须要积极医治。现在来讲运用按摩、理疗都有良好的医治疗效。如能注意家庭养护，进行功能锻炼，才能促使局部血液循环，提高营养代谢，缓和肌肉挛缩，可自然而然缓和不适症状的。

肩周炎是我们生活中比较常见的。1、掌握正确的坐姿和手部姿势。大腿与腰，大腿与小腿应保持90度弯曲;上臂和前臂弯曲的弧度要保持在70-135度;手腕和前臂呈一条直线，避免上班时手腕过度弯曲紧张。2、尽量不要长期操作电脑。假如你的上班离不开电脑，那么要做到每钟头休息5到10分钟，活动一下颈肩部和手腕。3...、电脑桌上键盘和鼠标的高度，应该稍低于你坐姿时肘部的高度。这样才能最大限度地降低操作电脑时对腰背、脖子肌肉和手部肌肉腱鞘等部位的破损。4、显示屏比视线略低，以确保脖子血液循环通畅，减少颈肩肌肉紧张而导致的疲劳。5、不要让胳膊悬空。有条件的话，使用胳膊支撑架，可以放松肩膀的肌肉。6、多做颈肩部活动。