你这种情况你年龄段多考虑功能性消化不良，症状有上腹痛，上腹胀，早饱，嗳气，食欲不振，恶心， 呕吐 等，常以某1个或某1组症状为主，至少持续或累积4周/年以上，在病程中症状也可发生变化，起病多缓慢，病程常经年累月，呈持续性或反复发作，不少患者由饮食，精神等因素诱发，部分患者伴有失眠，焦虑， 抑郁 ，头...痛，注意力不集中等精神症状，无 贫血 ，消瘦等消耗性疾病表现，临床上将FD分为3型：溃疡型(上腹痛及反酸为主)，动力障碍型(早饱，食欲不振及腹胀为主)和非特异型。建议你、宜摄入含蛋白质或钙质较多的食物，如乳类、乳制品、瘦肉类、鱼虾、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、豆类等。忌烟戒酒。少食刺激性食物、生冷食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯和酸性食物。忌食易致胀气的食物。如干豆类、洋葱、土豆、红薯以及甜食。餐后多运动，转移自己的精神专注。