出现头痛及犯困，可能是受凉引起的感冒，导致身体发虚，如果是女性，要考虑怀孕引起的早孕反应的，要注意休息，避免受凉，不宜熬夜的，饮食上宜清淡的，不吃辛辣刺激及生冷的食物的，多喝水，多吃点水果及蔬菜的，不要过度劳累。