您好立半！根据您所说的情况，而且非常痒。建议您换个洗发水，饮食要清淡，避免高油，怨峡团高脂食物的过多摄入！建议您平时要注意休息，规律生活，避免受凉，注意饮食卫生，避免辛辣刺激、生冷油腻食物，同时要多食用蔬菜水果，现在的话，建议以易消化的食物为主，保持心情舒畅行抹！