您好，每个人每天都需要摄入糖类、 蛋白质 、维生素、脂肪等，长期只食用苹果会导致蛋白质缺乏，皮肤失去光泽。建议注意饮食均衡，少量多餐，平时多运动增加消耗，有助控制体重，希望对您有帮助。

不建议应用这样的方法 减肥 ，以免损伤胃肠功能，导致胃肠功能紊乱，健康科学的 减肥方法 才是关键的，如适当控制高脂高热量的食物，加强体育锻炼注意合理膳食，规律生活，不要过度节食，以免影响身体健康，祝你健康。

你好，身体的健康需要有充足均衡的营养素，人体必须的七大营养素有，蛋白质、 维生素 、水、脂肪、 纤维素 、矿物质、 碳水化合物 等。你好，苹果基本上是所有水果中营养最全面和丰富的水果，苹果里面含有丰富的维生素和碳水化合物、纤维素等；如果长期吃苹果对身体的健康很有帮助，但是只是吃苹果的话身体就会缺乏其...他的营养素，就会导致矿物质和脂肪、蛋白质的缺乏，对身体的健康还是有伤害的。所以建议在吃苹果的同时还要吃主食和其他食物。