要想不够长或少长老年斑，只有增多体内的抗氧化剂。诸多研究表明，最理想的抗氧化剂是维他命E，它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，自然也就有较强的抗衰老性能。所以，老年人除遵医嘱服用一定的维他命E外，还应多吃含维他命E丰富的食品，而植物油是维他命E最好的食品来源。

您手上脚上上的老年斑很痒，好像是内分泌失调所致的迹象哟，建议您最好去医院查一下激素六项，此外平日里多吃新鲜的水果和蔬菜，生活尽可能有规律一点，会缓和病情的。

老年斑又称老年疣，医学上称为脂溢性角化病，是一种良性表皮肿物，也是一种老年肌肤退行性病变之一。对人体通常无特殊侵害，不急需医治，如在脸上影响容貌时，可考虑试用冷冻、电烙等疗法医治，特别是液氮低温冷冻作用更好。

老年斑又称老年疣，医学上称为脂溢性角化病，是一种良性表皮肿物，也是一种老年肌肤退行性病变之一。对人体通常无特殊侵害，不急需医治，如在脸上影响容貌时，可考虑试用冷冻、电烙等疗法医治，特别是液氮低温冷冻作用更好。