红豆薏米除了可以做成豆浆外，还可以做成粥、做成汤，早餐尤其是7点至9点喝下一杯，还可以加入红糖。然后按时吃中午饭，吃饱!晚饭呢，就可以少量了。22点以后严禁进食。 红豆薏米属于食疗，是循序渐进的一个过程，不可能像化学药品那样立竿见影，但是不会有副作用。太忙了、时间不够充裕，无法坚持红豆薏米减肥法的，...可以用法国FibreTutu，我用了两个月瘦了14斤，效果真心不错，就是容量稍小，不太经用。我第一次用是朋友法国旅游的时候给我带回来的，幸好FibreTutu已经进驻中国市场，网上有卖了，不然还真不知道怎么瘦到自己的理想体重。