一般情况下，应合理食用各类食物，取得平衡膳食，男孩子的食量不低于父亲，女孩子不低于母亲。应该让孩子吃饱和吃好每天的三顿饭，尤应把早餐吃好，食量宜相当于全日量的1/3。吃粗细搭配的多种食物，但富含蛋白质的食物如鱼、禽、蛋、肉应该丰富些，奶类及豆类应该充足些，并应避免偏食、挑食等不良习惯。想要孩子有效的...吸收维生素D，给孩子服用baobei乐。益sheng菌是首选，baobei乐。益sheng菌分泌大量乳酸促使肠壁蠕动，帮助消化排尽残渣，杀灭病原菌并能产生乳酸、醋酸，降低肠内PH值，有利于钙、铁、锌、维生素的高效吸收。 小儿偏食，挑食，厌食的防治 防治要点：鉴于以上所述偏食，挑人食及厌食的危害性，特对绝大多数非疾病引起者，提出以下几点简要防治措施： 一、养成良好的饮食习惯，定时进餐，适当控制零食(不影响吃正餐); 二、饮食多样化：荤素、粗粮细粮搭配，蔬菜、水果样样都吃; 三、节制冷饮、甜食：因起伤脾胃，降低消化功能，且饱攮(不饿)作用强： 四、讲究烹调方法：注意食物的色、香、味，及时添加“换乳食品”(泥糊状食物)，给宝宝补充一些益生菌，可以帮助宝宝吸收营养，提高宝宝免疫力，目前最好的baobei乐。益sheng菌，妈妈们都会给宝宝喝这个。 五、注意大人饮食习惯的影响：父母以身作则，持续性的良好示范; 保证充足睡眠、适当运动、定时排便;合理的生活制度，能诱发⒈调动、保护和促进食欲; 改善进餐环境;避免批评、讥笑、听广播、看电视;专心吃饭、不强迫吃，孩子于大人共餐，创造一个安详、和睦和喜悦的气愤。