膝盖疼十天前一直晚上跑步锻炼减肥，有一天

  十天前一直晚上跑步锻炼减肥，有一天可能跑了有六七公里，过了两天膝盖疼。就没跑了，一直休息，现在走路都膝盖疼。
洛浩波_2E22    2014-12-28 07:53    

满意回答

这个一般是有长时间不运动.一开始运动就会造成这样的现像的.你可以吃一些山药排骨汤喷一些 云南白露降药然敲俗 喷剂,然后用电动按摩器来把这个肌肉完全的放松,这样就可以达到快速恢复的效果了.锻炼以后必需要放松的一天要按摩好几恨乐次才行.

公西怜南_w7wS   2014-12-28 08:14
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。

为您推荐：

其他回答

注意这个和受风寒或者是缺乏锻炼都有关系，适当多活动，注意保暖，舒筋活血胶囊治疗一段时间观察看看

虢天籁_0UPL    2014-12-28 08:12

这个一般是有长时间不运动.一开始运动就会造成这样的现像的.你可以吃一些山药排骨汤喷一些云南白药喷剂,然后用电动按摩器来把这个肌肉完全的放松,这样就可以达到快速恢复的效果了.锻炼以后必需要放松的一天要按摩好几次才行.

谷高邈_fcWk    2014-12-28 08:03

这个一般是有长时间不运动.一开始运动就会造成这样的现像的.你可以吃一些山药排骨汤喷一些云南白药喷剂,然后用电动按摩器来把这个肌肉完全的放松,这样就可以达到快速恢复的效果了.锻炼以后必需要放松的一天要按摩好几次才行.

丹莞尔_xwPE    2014-12-28 07:56

相关问题