你好 鼻炎里包含了鼻窦炎.所以这个是不存在怎么区分的.鼻炎是鼻部炎症的一个总称.而鼻窦炎是进一步的明确定了是哪一个部位的炎症. 建议在必要的时候进一步进行CT检查确定是不是鼻窦炎.如果是鼻窦炎的话多会有头痛一类的典型症状.治疗主要还是消炎为主,.是可以好的. 生活护理： 平时注意好休息.