母乳一般间隔1~2小时涨奶，但也不是绝对。每个宝妈的身体体质情况不一样、饮食结构不一样也会对乳汁的分泌有一定的影响。平时只要是宝妈多喝汤水、多吃高蛋白的食物，这样可以更好的促进乳汁的分泌。
1、母乳里面含有的营养物质比较的丰富，宝宝吃母乳可以增强抵抗力。母乳分泌的多少和饮食量也有丰剪一定的关系，这个时候就需要宝妈多吃些水果、蔬菜、蛋类、奶类、肉索脚类等富含蛋白质、维生素的食物。
2、给宝宝喂奶的时候，每次不要超过半个小时，而且不能让宝宝含着乳头睡觉，如果奶水充足，宝宝含着乳头劳蛋恨睡觉很容易导致呛咳的症状。