感受这个情绪：你心里很不爽 不要急着去发泄，感受这个不爽的情绪，感觉这个情绪在你身体上的反应。 然后，可以找真人，可以找枕头，对着他们发泄你真实的情绪，告诉他们你真实的情绪，让套掏相你的情绪控制自己的身体，控制自己的行为，把所有的情绪都发泄出来。 然后常舞，就把这个情绪放下，去面对这个事情：你女友被其他男生抱悼眨了。 你是分手呢？还是原谅呢？还是什么呢？ 这就看你的选择了。。。