少吃咯！。

少吃点也可以

你不上过宝宝就吃不到火奶

上火不可能的。

最好少吃，哺乳期不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。合理的饮食，保持良好的心情，增加全面的营养。注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭。