问题分析： 排卵期的话，建议可以了解自己的排卵日，在家里一般可以采用以下三种办法来了解自己的排卵日， 意见建议： 一是在下个月来月经的前14天，二是可以自己　测体温，排卵日的体温一般比平时高0.5度左右，三是可以自己用排卵试纸自己监测排卵日，这样了解自己的排卵期就简单多了。