不宜吃辛辣食物，多食用蛋白质多的食物，裕贸亲连根芹菜120克(洗精切碎)，粳米100克，熟牛北套肉末10克。前二味煮粥，待熟时加入牛肉末，稍煮既成。月经前，早晚分两次温热服用。 还可以试一府葵下 9味的御妃茶，提高自身修复能力，使月经恢复正常。