你好，高龄孕妇不适合做剧烈的身体运动的，特别是在怀孕初期，是比较容易出现流产情况的，所以尽量保证身体平稳舒适，等胎儿稳定后可以适当做些伸展手脚的运动，但是不要弯腰下腰等，可以抬抬手，扭扭手腕脚腕，平时散散步，做一些简单的，平稳的体操动作。

5个月的宝宝小腿上不应该经常有红点点，所以首先要明确小红点是什么，如果是湿疹，也有可能是小出血点等，所指向的疾病完全不同，需要医院就诊。

让孩子学会与人交往是必要的，但您的担心大可不必。培养孩子的胆识，需要树立孩子的自信心，家长应注意以下几点：1、家长要多给孩子以鼓励，少些否定；2、家长要敢于放手让孩子独立完成一些简单的事情，自己的事情尽量让他们自己做；3、能够包容孩子的一些缺点和过错，使孩子真正敢于尝试。

孕妇腿疼可能的原因比较多，缺钙，腰椎间盘突出和子宫增大后压迫周围组织都可以诱发腿疼的， 可以到医院检查微量元素排除缺钙，注意休息，保暖，防止受凉，补充钙剂。