看来你不是很年轻的人了，浅表胃炎和胆囊管轻度扩张都不是很大问题，但是这些不舒服也不是短期能形成的，建议今后吃饭能定时定量，七分饱，最重要的是饭前和饭后要留出休息时间，尤其不能吃饭同时考虑股票。。。可以听轻音乐，但不能吃饭听摇滚音乐和爵士音乐，至少饭后休息半小时才能工作，你的症状也不是几天能解决的，要...爱护身体坚持健康科学生活，现在开始注意还来得及，慢性病来的慢去得也慢，不要凭感觉要提前预防的，请时刻注意保养。

按时吃饭是必须的！！！浅表性胃炎一般经过合理饮食可以自愈（这不同于萎缩性胃炎）。吃饭切勿过饱，7分为宜，忌酗酒，忌辛辣刺激类食品。养胃类食品有如粥、馒头等 教你个方法，在进餐后，用手于腹部，从上至下，从左到右，顺着肠走行的方向轻柔200下.!!如果拉稀就反方向揉！！ 按时吃饭呗～～不管饿不饿 都要定...时定量 注意各种食物的搭配 一份肉七份蔬菜～多吃点山楂（饭后） 多吃山药 !!!!!!!!!!!!!!!!

按时吃饭呗～～不管饿不饿 都要定时定量 注意各种食物的搭配 一份肉七份蔬菜～多吃点山楂（饭后） 多吃山药