你好：可以的，黑芝麻和红枣、小米都有补血益气的功效，富含维生素，多吃对身体是有益的。平时营养要均衡，不 熬夜 ，不偏食，不暴饮暴食，合理膳食就好。

这些加在一起大体有滋阴、补血、健脾、除湿的作用，每个人寒热虚实阴阳、 亚健康 状态、症状不一致，红枣小米粥养胃补气补血的功效，适合给 消化不良 、伴有 厌食 的脾虚的人食用。

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你好：可以的，黑芝麻和红枣、小米都有 补血 益气的功效，富含 维生素 ，多吃对身体是有益的。平时营养要均衡，不熬夜，不 偏食 ，不暴饮暴食，合理膳食就好。