你好！通过绝食来 减肥 显然是不健康和科学的减肥方式，不可取，想要减肥，也是一个比较循序渐进的过欺报程，不可操之过急，可以从平时的饮食和生做悟战活方清劳式开始做调整，加上适当的运动，慢慢就会有效果，尤其是控制糖类甜食等的摄入，还有就是少吃油炸食品，晚上饮食一定清淡，不吃宵夜，坚持一段时间，自然有效果。