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影响身高的原因是相当多的，与遗传、营养、饮食、运动锻炼、疾病等多方面的因素有关的，平时要注意保持 良好的饮食习惯坚持运动锻炼吊毫葛，保证充足的睡眠时间，这样才有利于 生长发育 ，倘贸从而起到增高的作用。如果你想 长高 ,就应多吃蔬菜斯高和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止 偏食 .保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
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影响身高最主要的因素还是遗传后天需要注意的就是营养搭配合理和适当的体育锻炼多吃富含 蛋白质 的食物如牛奶鸡蛋鱼肉牛肉等另外要保证睡眠质量和充足的时间平时多参与跑跳类的体育运动如篮球跳高等
您好骨骼生长少不了运动运动不足白天没有食欲晚上睡不着影响正常的生理代谢造成 发育迟缓 运动本身就能促进生长激素的分泌要想增高应该多吃蛋白质如：面粉、小麦胚芽、 豆类 、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、 牛奶 、乳酪及深色蔬菜等此外盐也是增高的大敌必须养成少吃盐的习惯这些希望对你有...
目前尚没有真正可以 增高 的药物身高除了受 遗传 的影响外还与饮食、运动、睡眠有关女孩子的理性身高大约是父母亲身高之和除以2你可以自己算算理想身高是多少现在还在青春期你可以是到医院测个骨龄这样更准确判断是否还能长高平时多运动多补钙 睡眠质量 一定要好因为生长激素只在夜间深睡眠状态分泌