1、穿上泳衣做日光浴的时间要控制，以30分钟为极限。 2、控制吸烟或饮酒。 3、不要以为所有的运动都能扩胸，剑以胸部肌肉运动得太多反而会使乳房变小。 4、胖MM们在减肥时总是急于求成，可是如果一个月减重超过5公斤的话，胸部可是会变形的，不要顾此失彼啊。 5. 沐浴时借助水的力量按摩胸部。专家八“忌”，美胸建议 (1) 忌受强力挤压。 (2) 忌穿不合适的内衣。 (3)忌用过冷孟夕或过热的浴水刺激乳房。 (4) 忌乳头、乳晕部位不清洁。 (5) 忌过度节食。 (6) 适当做些丰乳操糕崭抽，轻度按摩可使乳房丰满，切忌不锻炼。 (7) 少女忌用激素类药物丰乳。 (8) 忌长期使用“丰乳膏”。