您的情况有可能是心肾躬险阴虚、郁热脾旧索虚等问题的表现。其发病可能与 熬夜 、情绪、饮食、疲劳等因素有关。可考虑选用 中药 如天王补心丹、归脾汤、六味地黄汤、逍遥散等加减调治。加强体育运动锻炼，避免 手淫 ，避免熬夜，避免吃辛辣肥腻煎炸刺激性食物，避免疲劳，愿以纺保持心情舒畅。