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你好，乐悟厉一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休欺相息才行。你可以经常用 枸杞 、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于贸安睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆.
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你好，你的情况考虑是 神经衰弱 的表现。建议，可以给予安神补脑液服用治疗，注意多休息，不要 熬夜 的。
建议你多吃增强记忆的食物一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉, 牛奶 ,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾)及胡萝卜,谷类等.
你好，像你所说的情况考虑大概是最近压力过大造成的。你好，建议你注意睡眠，不要过度劳累，祝健康。