乳腺小叶增生的原因除了缺乏和谐的性生活长期性压抑得不到性快感有关以外还与初产年龄超过30岁从未生育高龄未婚产后不哺乳 流产 次数多性功能低下及 夫妻关系 不和睦等等有关. 中医认为乳腺小叶增生系肝气郁结痰凝气滞所致与情绪不快情志抑郁等因素有关.假如夫妻之间有美满的两性关系包括有协调和谐的性生活则...可保持心情舒畅肝气畅达络脉中的气血调和顺畅则乳腺小叶就不容易增生.因此可以说和谐的性生活是预防乳腺小叶增生发生的重要积极措施. 为了预防乳腺小叶增生除了提倡适时结婚（不超过28岁）生育不宜过晚（不超过30岁）；产后如无特殊情况一定要自己哺乳；做好 避孕 工作消除因多次流产增生乳腺不易萎缩而促发乳腺增生的诱因外；很重要的一点就是妇女应重视过好性生活.正常和谐均衡有规律的性生活不仅可给自己带来身心的乐趣和娱悦增进夫妻感情而且有助于减少乳腺增生症和乳腺癌的发生.这是因为乳房本身也是性器官在性生活中乳房也可发生周期性的变化.如在性兴奋期时乳房静脉充血表现为乳房胀满增大；性持续期时乳晕充血乳头勃起；性高潮时上述变化达到顶点；性高潮后乳晕充血反应迅速消退而乳房增大需经历15－30分钟才恢复正常.长期性压抑或没有性生活的妇女不等于没有性兴奋.自以为性淡漠的妇女可能由于缺乏相应的性刺激长期处于性抑制状态而缺乏正常的性生活.性反应周期与生育哺乳一样是对乳腺功能的一种调节.一旦缺乏这种生理过程的调节内分泌系统易于失调就容易发生乳腺持续的充血肿胀导致乳腺的增生或乳腺癌的发生. 所以作为女性不要把性生活作为可有可无的活动不要动辙拒绝丈夫的性要求也不要把性生活作为伺奉丈夫的义务自己成为局外人旁观者而应积极全身心投入其中悉心体会尽情享受性的快乐.如有性功能障碍如性欲低下性高潮缺乏等两性生活难以和谐者一定要积极诊治.尽量避免离婚孀居和独身保持有规律的性活动.平时应该心胸开阔精神愉快保持乐观情绪避免抑郁和发怒使内分泌系统保持良好的工作状态. 乳腺增生是妇女常见多发病之一多见于25～45岁女性其本质上是一种生理增生与复旧不全造成的乳腺正常结构的紊乱.在我国囊性改变少见多以腺体增生为主故多称乳腺增生症. 在例行的身体检查中许多女性都被医生提醒：你的乳腺有些增生啊.这让很多女士非常紧张生怕和乳腺癌挂上钩.专家认为大家大可不必这么紧张由乳腺增生演变成癌症的概率很小只要注意调整自己的情绪舒缓压力再配合一些治疗乳腺增生是不会威胁降的. 70%到90%的女性有乳腺增生问题 ≥专家介绍从目前的情况看乳腺增生的发病率一直呈现上升的趋势.以前有这种问题的多半是20岁以上到50岁左右的女性但现在乳腺增生的病人出现了明显的年轻化在十几岁的少女中也不少见.乳腺增生病人主要以中青年女性为主.虽然在这方面没有普遍具体的调查但从医院的体检门诊情况来看有乳腺增生问题的女性可以占到全部来检查女性的70%到90%如此看来发病率是相当高的. 重要的因素就是精神因素.以前大家日子过得都差不多干一样的活拿一样的钱没有太多利益上的冲突.现在则不同社会在不断进步每个人的待遇机会各不相同人们很难保持心态的平和.而且现代人的精神压力普遍很大社会对每个人的要求都在提高而女性面临工作人际关系家庭等状况也可能不再像以前那样平稳而是充满了变动的因素一些女性因而出现由精神因素引发的内分泌失调植物神经紊乱睡不好觉脾气暴躁这些都会对乳腺产生不良影响.还有现在人们的饮食好了有高血压高血糖病的人也很多这也容易使女性出现内分泌失调雌激素黄体酮水平和腺体结构都出现一定程度的紊乱. 乳腺增生并不等于乳癌有乳腺增生的女性需要警惕四种情况 乳腺增生和乳腺癌是否有直接的关系现在仍然不能确定.有专家认为囊性乳腺增生在发展中增生的组织不断坏死身体受到这种慢性刺激会不会出现癌变是很难说的.不过从目前的研究看大约只有3%到5%的增生病人出现乳腺癌.从另一个方面看因为乳腺癌是发展很缓慢的癌症在什么措施都不采取的情况下它也需要33个月才能发生所以即使有乳腺癌只要积极治疗也是有解决办法的病人的思想负担不用太大. 有乳腺增生的女性如果同时具备下面几种情况就需要警惕了：一是出现乳腺增生的时间较长二是增生的结节摸上去很多很明显三是自己的年龄是在40到60岁之间癌症高发期四是有家族史如果兼有这几个因素女性就应该特别注意身体的变化免得危及降. 每个月自我检查乳腺非常重要 对于普通女性乳腺的自我检查是非常重要的.一个月应该找一个时间平躺或坐下来用4个手指并拢平着捋自己的乳房感觉一下有没有哪个部位有异物感如果摸起来不太平就可能是长结节的位置. 检查的时候要特别注意乳房的外上方因为这个部位腺体 最多有45%的乳腺增生会发生在这里.除了外上方较常见外内上方内下方外下方和乳晕处都可能出现增生.有的女性会随着月经的变化乳房出现胀轻微的疼痛这是很正常的现象. 有结节但不是弥漫性的结节不多不硬可以采取吃中成药的方法治疗或是吃一些西药调节内分泌.如果是弥漫性的严重增生经常疼痛吃药也没有好转而且持续的时间达到二三年可以选择手术解决这个问题.医生一般建议结节摸起来很多范围非常广泛同时合并淋巴问题有血性分泌物出现或有乳腺癌家族史的女性做手术同时在手术的过程中进行病理检查排除癌症的风险.如果自己属于这种比较严重的情况但又不愿意做手术那么需要每3到6个月就到医院检查一次避免出现恶化. 怎样防止患乳腺增生而患者怎样治愈防止癌变呢深圳流花医院乳腺专科冯振明副主任医师提醒大家： 1心理上的治疗非常重要乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害因缺乏对此病的正确认识不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤造成神经衰弱会加重内分泌失调促使增生症的加重故应解除各种不良的心理刺激.对心理承受差的人更应注意少生气保持情绪稳定活泼开朗心情即有利增生早康复. 2改变饮食防止肥胖少吃油炸食品动物脂肪甜食及过多进补食品要多吃蔬菜和水果类多吃粗粮.黑黄豆最好多吃核桃黑芝麻黑木耳蘑菇. 3生活要有规律劳逸结合保持性生活和谐.可调节内分泌失调保持大便通畅会减轻乳腺胀痛. 4多运动防止肥胖提高免疫力. 5禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品不吃用雌激素喂养的鸡牛肉. 6避免人流产妇多喂奶能防患于未然. 7自我检查和定期复查. 8明确诊断根据病情制定合理的治疗方案.目前专科采用中药综合治疗有了突破性进展效果更为显著.如乳腺囊肿不论大小时间长短用药后均在2周左右消失.对乳腺增生及时纠正内分泌肿块胀痛面部神经可消除对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛.