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病情分析:骨骼成长少不了运动 运动本身就能促进生长激素的分泌.它能使人熟睡,不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了.身体充分地运动后,食欲能够增加,晚上能够熟睡.到了早晨还能头脑清醒地自然起床, 早餐 吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天.意见建议:关于调整饮食和生活方式,有下述建议可供参考： 1.合理调节饮食,不 偏食 ,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒哑吴蒸; 2.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm; 3.注意自身保健,无病防病,有病早治.读读关于矮身材研究及与身高 生长发育 的书,读不懂可请教医生半耗,增加知识,用科学指导用蛋自己行动; 4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育.
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问题分析： 你好，身高由遗传因素、营养状况、生活方式等因素决定，增高药可能会解决营养缺乏导致的身高问题，如钙缺乏等。如果你的骨骼线还没有闭合，是还可以长高的。 意见建议： 第一个是要注意营养问题，膳食中要有足够的钙、维生素等，多喝骨头汤，多吃蔬菜等；第二个是要坚持锻炼，适量规律的锻炼对身高提高有很...
健康指导：你好，你的标准体重是124斤，不要过度追求 苗条 哦， 减肥 必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、 游泳 、爬山、打球、深蹲等运动
身高主要由 遗传 因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，尤其是青春期生长发育很快。这时应多食 蛋白质 （鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充 维生素D 及钙剂，另外加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。
你好， 要想充分发挥 长高 潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。