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补锌主要是通过饮食和服用硫酸锌。食物中含锌量多的是 牡蛎 、麦芽，其次有瘦肉、鱼狗锈类、 牛奶 、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点叹急上述食物，人体就不会发生 缺狼亲朗锌 ，即使已经缺锌，也会很快补上的。
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你好，像这种情况， 还是要按说明服用好，这样有助于吸收的。祝早日康复
这个一般缺什么就补什么就行了,你不补也就一直缺这个可以吃 葡萄糖酸锌 的不要偶尔吃而是每天安时吃,还有就是食补吃一些鱼和虾这些也可以补锌的.
这个一般缺什么就补什么就行了,你不补也就一直缺这个可以吃 葡萄糖酸锌 的不要偶尔吃而是每天安时吃,还有就是食补吃一些鱼和虾这些也可以补锌的.