多运动

最重要的是要多运动，象打篮球、羽毛球，以及充分吸收营养。 因为运动能够促进身体的新陈代谢，排除更多杂质，吸收更多的营养。单单通过营养物补充，身体也会吸收不到多少，再者最有效的吸收物不是商店买的增高药，因为经过化学处理的物质我们很难吸收，尽管里面是有很多营养成分。 多叫家长熬一些骨汤，这对身体很有好处...。并且在吃的方面尽量不要偏食。

加强营养，保持身心愉悦。

跳跳绳，打打篮球。建议买钙片来吃，避免缺钙，不过千万别乱吃哦，要按量。