如果医生说你缺你就补.如果不缺就别补 你在怀孕前吃点叶酸件灿可以。不要吃太多嘛.还是吃点蔬菜顿排骨.我就那么吃. 心情也好.我还吃核桃呢.我富指买的是超市专卖的排骨.品质好的不的了 哈哈。我一直没出外面买的东西.埋化命录汰死.自己做.