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对于 减肥 的问虏耀题，我只知道首先要管住嘴则唉医，别吃一些高热量、高蛋白、高脂肪、含糖量高的食物或者 零食 。另外还要生活有规律，多运动。祝你早日 苗条 ，渐乔呵呵。
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这是很好的锻炼习惯，但是还是建议在睡觉前不要剧烈运动，一面影响睡眠，可以该在其他时间进行。运动让身体更健康，不会让身体消瘦的
我的意思是在你正常饮食的情况下，除非你有一些 慢性病 ，运动和你消瘦不会有很大关系。你看看那些运动员们就知道了
你好，如果运动量足够加上节食，你的体重会下降。需保持身体健康。