气血两虚可以吃大枣,枸杞,黄芪,人参,阿胶等等，一般女性由于生理结构的原因容易气血俱虚，所以可以平时用两片干人参,大枣,枸杞,加点蜂蜜泡水喝，同时每天吃一些含有阿胶的铁之缘片，补血养血，一般一个月后血气就上升，我以前就是这样改善气血虚的。

多喝生脉饮，大枣，红糖水，补气的食物