补充钙最好吃伊可新一样就可以了，也不要补充太多，不要和维生素A一起补，容易维生素A中毒 不要什么补钙的都吃，容吊震苦易导致钙的中毒 要多晒太阳，记住，是皮肤晒到的那种，不倘挡竞抹要包裹的紧紧的