你好，在备孕期间这两种豆都可以吃。黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高。黄豆内含有丰富的B族维生素和钙、磷、铁等无机盐。在孕期对各种微量元素的需求都很高。