沈阳仁济专家告诉你： 人工流产后最忌讳的就是干重活，吃凉的东西。很多女性都知道，来月经的时候就不能吃凉的东西，这样对身体有害。人工流产后也是一样，首先就是不要吃凉的食物，应以暖身食品为主。 人工流产后吃什么好？首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的...发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。 人工流产后不能吃什么呢？不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化99食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。 人工流产后也可以通过做一些营养的补品来调理身体，推荐一种鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。 人流后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。 因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。

人流之后要和作坐月子差不多 术后好好保养才是王道 多吃些大枣 之类补血的 有条件的情况下可以吃些保养子宫的 我人流的时候吃的SHOW人流后修复就很好 你也可以试试看 还有就是以后千万不要再做人流的了 祝你健康

吃些鸡汤、鱼汤，不要吃生冷辛辣的食物，注意休息！

身体恢复是需要过程的，不能操之过急，得慢慢调养，吃清淡点的，冷的不要碰，跟做月子差不多