经常悟丛 耳鸣 的人，日常源欺趋生活中可以多吃一些含铁质、锌质丰富的食物。对于高脂肪的食物，耳鸣患者需尽量少吃，避免加重耳鸣症状。在很多们怪老年人出现耳聋情况当中，有相当一部分时由于身体缺乏锌质所致的。所以，补充锌质有助 听觉 健康。在食物中，鱼肉、牛肉、鸡蛋、鸡肉、鸡肝、海鲜、猪肝、核桃等，都是富含锌质的食物，耳鸣患者不妨多吃。唐山 耳鼻喉 医院专家提醒：耳鸣是耳边嗡嗡的响声，会对神经产出影响，所以要提前预防耳鸣的发生。