只要不偏食多喝有营养的汤汤水水每天一个鸡蛋一袋牛奶都可以

多喝汤，饮食要均衡，其实并不是胖就是健康的，只要宝宝身体好抵抗力好瘦点也没关系的

可以吃鸡汤，鱼汤，猪肚汤，蔬菜水果，还有牛奶。

多吃汤水，蔬菜，水果呀这些

你好，想让奶水变得有营养，那只有母亲吃有营养的饭菜才行，肉汤，鸡汤，鱼汤，还有青菜、水果都可以吃的，总之吃的多样化。如鲫鱼冬瓜汤，墨鱼炖鸡，花生炖猪蹄，排骨汤等有营养下奶的食物，是既可以下奶的又有营养的。