宝宝吃牡蛎粥最补充锌的，熬粥时放一二个牡蛎就可以的。补钙要多吃虾皮晒太阳。

可以多给孩子吃一些大骨头汤粥，蔬菜瘦肉粥，香菇鸡肉粥，山药粥等都是不错的补钙补锌粥类

含锌较多的食物：海带、奶类、蛋类、牡蛎、大豆、茄子、扁豆等。严重的可以开点药剂，调理会快一点。