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多梦而出现 失眠 的情况，那就需要注意了，您需要放松心情，不可对 做梦 过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可降呈以吃一些食物来预防失眠如： 牛奶 、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子吉法宰粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建勒虏议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
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心理分析：您的情况可能是由于气血虚弱，心绪波动导致的睡眠障碍，也可能与您的睡眠环境有关心理指导：建议尽量改善您的环境，卧室舒适，保持安静，睡前不要看电视和使用电子设备，养成规律的 作息时间 ，此外，还需要医院进行全面的健康体检，排除生理疾病的影响
你好，失眠多考虑 神经衰弱 ，,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦，希望我的回答能帮助到您，祝您健康
心理分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致 睡眠不足 。又称入睡和维持 睡眠障碍 (DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及 睡眠时间 不足或质量差等,是一种常见病。心理指导：您可以尝试以下几种方法： 1、把压抑在心中的问题释放出来。 2、努力解决困惑着你的问题。 3、...