病情分析： 如果条件允许，可以去看下心理医生，他们会帮你用温和的方法治射堡疗。如果不愿去找他们，自己够勇气，没有心脏病、高血压等疾病的话，可以在有人救助（防止你晕倒）的情况下，采取将自己暴露在你害怕的情境中的方法竞刺玻来耗尽你的恐惧，重复几次，直到你不再害怕稼卜黑暗，虫子就可以了。在进行时，你要先在黑暗，假想有鬼的环境中尝试，等这个不害怕了，再进行虫子环境的尝试，不要一起进行，你会吃不消的。 指导意见： 如果条件允许，可以去看下心理医生，他们会帮你用温和的方法治疗。如果不愿去找他们，自己够勇气，没有心脏病、高血压等疾病的话，可以在有人救助（防止你晕倒）的情况下，采取将自己暴露在你害怕的情境中的方法来耗尽你的恐惧，重复几次，直到你不再害怕黑暗，虫子就可以了。在进行时，你要先在黑暗，假想有鬼的环境中尝试，等这个不害怕了，再进行虫子环境的尝试，不要一起进行，你会吃不消的。