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多点狼凡运动，平时多吃点 补肾 的食物：狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等来进叹絮垃行食补多吃些补肾的常过食物，再配合六味地黄丸会很有效果的，也要注意生活规律这样才会更好。
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你好，你的情况可能是 肾虚 导致的，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的建议，可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等
多点运动，平时多吃点 补肾 的食物：狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等来进行食补多吃些补肾的食物，再配合六味地黄丸会很有效果的，也要注意生活规律这样才会更好。