健康指导：就是因为能量摄入过多， 减肥 是长祸浅久计划的，不建议 吃药 节索呈食减肥 ，多运动。建议你平时饮食宜清淡为主兵生吴，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。制定合理的饮食计划。