腰痛，饮食中要注意什么？
幸笑翠_LPRf 2014-05-02 18:25
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从饮食上讲，不能太肥胖，很多产妇在月子期间吃太多而且运动又少，并且内分泌没有恢复到原来的水平，激素水平高的话吃进去的东西容易吸收，这三方面的原因导致做完月子后更胖了。人变胖后，肌肉越发薄弱，身体的负荷又增加，还要维持正常的日常怨怨生活的需要，成为了一个恶性循环评源，身体越来越差。所以饮食也是一个辅助的因素，要均衡营养立筝瓣，不需要太补，能够把蛋白质、脂肪、碳水化合物均衡摄入就足够了，不需要很多高热量、高能量、高脂、高蛋白的东西一起虚补，这样造成肥胖是对自己身体不负责任的行为，而且太胖了也不会有太多的体能照顾孩子，动作也比较笨拙。
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应该去医院拍张腰椎X片，看看问题在哪里；也可能是年轻时伤着腰部，留下后遗症，这样的话要慢慢的调理饮食调摄：腰痛者的饮食，一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。
建议最好是忌食辛辣刺激性食物，避免着水即可。
产后腰痛康复锻炼要及早进行，越早见效越快，效果越巩固。不然会转化为慢性腰痛，康复难度加大，严重的会导致骨质增生和椎间盘突出。子宫的正常位置是前倾、前屈，如果发生子宫脱垂，引起下腹部坠胀或腰痛。
你好， 肾结石 患者应根据热量的需要限制超额的营养，保持每天摄入蛋白的量为75～90g，以保持能量的平衡，降低尿石发生的危险，对有家族性高尿酸尿或有痛风的患者，应限制蛋白的摄入量为1g/kg体重，控制精制糖的摄入，忌食菠菜，动物内脏等食物。
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