你好，产后抑郁是指产后出现的以抑郁为主的短暂情感紊乱，治疗产后抑郁症有很多种方法的，其中以心理治疗和药物治疗为主。出现产后抑郁症最好是去看心理医生的，这可有效消除不良情绪，使妈妈处于接受治疗的最佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。

你好许多恐惧症患者过多担心他人对自己的评价羞于与人打交道这种心态会抑制自己表现能力的发挥导致意志消沉、情绪低落、孤独彷徨甚至导致社交恐惧症针对克服恐惧症的方法重庆仁爱医院神经科的的专家说针对恐惧症的方法自我心理调节的方法主要有：首先应力求合理的认知学会从客观实际出发看问题即当恐惧发生时要冷静想一想是...什么诱发了自己的恐惧恐惧的对象是什么恐惧是客观发生的还是主观产生的您认为恐惧时别人是否和您一样恐惧值不值得恐惧以此改变自己不合理的认知 羞怯 的具体矫治方法是增强独立意识重视个人发展尊重自身价值观念不必过多考虑人家是否认可要相信自己放下包袱正确面对周围的环境打消顾虑大胆地从一件事、一次谈话开始还有很多恐惧症的患者比较多疑这既破坏人际关系又损害身心降轻则陷入消极颓唐重则还可能导致各种极端事件发生多疑的形成与性格内向、易激怒有关患者常常自感缺乏 安全感 克服多疑的方法是建立良好的人际氛围养成高尚的人生志趣把主要精力用于事业和学习乐善好施乐而忘忧是医治疑心病的好办法如有需要可咨询我

对这恐惧症用中医的传统枕疗+芳香疗法进行治疗、现代相关研究证明芳香疗法对心理状态的调整是很好的、因为药物的服用有着很多的毒付作用、芳香类的植物气息在睡眠中使用、温馨、舒适、长久作用、患者依从性良好。

您好根据您的病情描述来看死亡恐惧症是属于恐怖症的一种诱因很多比较轻微的话可以自行调整如果影响到了正常的工作生活学习则应积极寻求心理医生的帮助