病理原因：月经不调忌辛燥油腻寒凉食物，多吃蔬菜、水果，多补充蛋白及铁钾钠钙镁，如肉、动物肝、蛋、奶等。 月经不调除了平时注意饮食清淡、营养外，还要会调节自己的心情，多运动。另外吃点调经养颜的中成药对女人月经不调也是很有帮助的。最近女性朋友传的比较火的 张筱檬生活随笔 可以去看看。