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心理分析：你好，您已经发现了焦虑的情绪体验（不明原因的不安，畏惧）和焦虑的身体表现，您有焦虑症的好像。心理指导： 1，检查自个产生焦虑的时间，频率，乐绣持续时间，增加贸贵键治愈的信心。 2，感到某团不安时，深呼吸，放松全身的肌肉。 3，多和家人聊聊天，获得社会支持，情绪宣泄。
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心理分析：你好像是焦虑症或抑郁症形成的症状，然而，也不能排除身体疾病或其余原因影响形成的，如神经衰弱症等。因为你没供应你的就医情况的资料，无法给你准确的诊断。心理指导：建议：去医院接受检查，排除身体疾病因素后，考虑去看心理咨询师或心理医生，接受心理评估。