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失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，时间久的话能影响到全身各个系统的正常运行，在选择用药时西药的 药物治疗 作用比较快,但不良反应较大，有明显的依赖性。中医治疗调理，标本兼治安全副作用小， 效果凡惑理想，能避免西药的不良反应，并建议你平时使近清用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠也有所改善，预祝你早日慕崇抓健康快乐.
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你好, 高血压 平时注意劳逸结合,保持足够的睡眠,.注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含 胆固醇 的食物.服用次数减少的长效制剂或剂型,常用的药物有替米沙坦或氨氯地平等